息は、生命活動の中心にあるものですが、日常の生活ではあまり意識されていないことが多く、

身体の身体、心の健康、ライフスタイルが乱れている社会の原因の１つに「呼吸」の影響が大きいのではないかと思っています。

コロナ禍でマスクを余儀なくされている今は、特にそれを感じる方も多いのではないでしょうか。

まず“呼吸からワタシを変えてみる”ことで、様々な良い循環の流れが生まれいろいろなことが変化してゆきます。

例えば、呼吸が整うにつれ

・心がリフレッシュでき、元気に生きられる

・血流や呼吸が改善され健康に生きられる

・仕事の集中力が向上

・ライフスタイルの変化

・心身の調和ができる

・自分自身の心身が整うことで、ほがらかになり人間関係が改善する　など

その可能性はとても大きいと感じています。

呼吸を変え、本来の息を取り戻す可能性を一緒に探究しませんか？

また呼吸は特別な能力や、たくさんのお金や時間は必要でなく、非薬物療法であり、副作用がないこともありがたいことです。

自分の呼吸に気づき、気持ちよく伸び伸びとした息ができるようになること、その良い状態を保つこと。

そのために、練習できる場や集中して呼吸に気づきを向ける時間が取れることは大切なことで

“いい呼吸ラボ”が、そのきかっけになることを願っています。

本来の息を取り戻し、より健康に幸せに暮らすために、“いい呼吸ラボ”で是非ご一緒してください。